電腦桌的高度、深度該如何選擇？符合人體工學電腦桌推薦！

辦公室坐久了，腰痠背痛、肩頸僵硬接連找上門嗎？除了久坐的原因外，你是否想過電腦桌的高度及深度也是造成不適感受的主因之一？今天就讓我們來教你如何挑選合適的電腦桌高度及深度，並推薦符合人體工學的電腦桌款式，讓你選對電腦桌，讀書、辦公都舒適。

電腦桌高度挑選3要點

合適的電腦桌高度關係到使用者使用時的姿勢，如：若電腦桌過低，工作時頸部自然會需要朝下，甚至可能讓人不自覺地駝背，出現姿勢不良的現象；而當電腦桌過高，連帶使得電腦螢幕太高時，就需要時刻仰頭來查看，長時間也容易讓人感到肩頸不適。由此可知，選擇合適的電腦桌高度，也是打造舒適工作環境的一大重點，下面就讓我們一起來看看挑選的3大要領！

搭配椅子種類要注意

首先，你要搭配電腦桌的椅子是哪種椅子呢？是可調高度的電腦椅，還是一般的餐椅、摺疊椅，又或者是小沙發？根據搭配的椅子高度，來選擇合適的電腦桌，才能減少購買後才發現高度無法搭配的尷尬窘境。

選擇符合身高的款式

接著，由於每個人的身高不同，因此適合的電腦桌高度當然也不同。身高越高者，就需要越高的電腦桌，而推薦的高度建議可用在電腦桌放上螢幕後，眼睛可平視螢幕中央或螢幕上緣為基準來選擇。

根據辦公習慣做挑選

而雖然大多數人辦公時都習慣坐著，但隨著久坐帶來的身體不適，除了會需要站起來走動休息一下外，相信也有人會選擇直接站起來辦公。此時，若要讓站立辦公時能更方便且舒適，就推薦選擇可升降的電腦桌，以符合站立時的高度，讓你不論坐著辦公還是站著辦公，都可保有讓身體最舒適的姿勢與角度！

電腦桌深度這樣選！2細節要注意

而除了高度外，電腦桌的深度也要注意。當電腦桌深度不夠，眼睛距離螢幕過近時，不僅會讓眼睛有強烈的壓迫感，也可能更容易出現疲勞、痠澀或是刺眼的感受。因此在選擇電腦桌的深度時，建議要注意以下2個細節。

電腦類型

第一個要注意的是，你的電腦是筆電還是桌上型電腦？若是筆電，由於螢幕及機身都較小，因此需要的空間也較小，可以選擇約50~60公分深的桌子即可；而若是桌上型電腦，則要考慮到螢幕及鍵盤的放置空間，建議最少需要60公分深，才能讓桌面空間不至於過擠。

螢幕尺寸

再來則是螢幕尺寸的大小，當電腦的螢幕越大，就建議挑選深度較深的電腦桌，好讓螢幕與眼睛的距離可以拉開，保持舒適的視覺感受。而如上述所說，筆電適合的桌子深度約60公分就很寬裕；桌上型電腦則普遍來說，60公分的深度約32吋以下的螢幕都是可以使用的，但由於每個人的感受不同，因此建議還是要依個人實際感受為主來做挑選。